近日，新冠疫情防控形勢嚴峻復雜，筑牢疫情防控安全屏障，保障自身的身心健康是我們的共同心愿。在開啟居家生活后，學生應如何保持良好的身心狀態(tài)投入學習、家長應怎樣幫助孩子更好地適應居家學習生活、教師如何更好地兼任主播與教師的雙重角色都值得我們思考。下面這份居家指南請各位學生、家長和老師收好！

致學生

在居家學習過程中，上好網(wǎng)課，規(guī)劃好課外學習時間至關重要。所以要時刻保持良好的學習狀態(tài)，遵守上課紀律，緊跟課堂節(jié)奏，學會約束自己，保證課堂學習效率；依據(jù)自身情況制定合理的學習計劃，規(guī)律作息時間，按時起床、睡覺、完成作業(yè)，安排好上課時間以外的學習內容。

在學習之余，調整和放松也非常重要。在休息時間，可以通過做運動、幫助家人做家務、閱讀課外讀物、聽音樂等方式來自我調節(jié)，用積極的心態(tài)應對在疫情期間可能出現(xiàn)的緊張、焦慮、煩躁的情緒。如果有困惑或想傾訴，可以與家人、朋友、老師主動訴說內心想法，一起排憂解難，打敗情緒怪物。

致家長

居家生活能更好的幫助家長朋友們全面的了解孩子的成長和進步。家長可以協(xié)助孩子做好時間規(guī)劃，引導孩子按照計劃有條不紊的完成學習任務，養(yǎng)成自主高效的學習習慣。居家過程中，孩子們難免會出現(xiàn)情緒波動，家長要用對方法、耐心傾聽、重視陪伴，有問題可及時與老師溝通，為孩子營造一個良好的居家學習氛圍，讓孩子保持輕松愉悅的狀態(tài)更好地投入學習。

致老師

線上教學是對每一位老師的挑戰(zhàn)和考驗，在安排好生活瑣事的同時，要將更多的精力放在工作中。在課中遇到問題或困惑時，可積極與其他老師或教研組分享交流，紓解壓力，在別人的經驗分享中獲得新的解決思路，讓每一次線上教學課堂都能精彩紛呈，讓每個學生都能學有所獲。

居家學習過程中，老師們要與家長保持密切、有效的溝通，積極反饋孩子的情況，針對每個孩子不同的狀態(tài)相應提出居家學習的合理改進措施，與家長一條心，合力打造最佳學習環(huán)境，讓孩子們心無旁騖地學習。

居家防疫

當前疫情形勢嚴峻，為保障全體師生及家長的安全，在居家過程中，要牢記：非必要不出門、不串門，確需外出務必佩戴口罩，保持1米以上社交距離，做好個人防護措施；回家第一件事做好消毒，勤洗手，開窗通風；積極配合疫情防控部門各項防疫政策的要求，不瞞報、謊報。

同學們，居家學習是一場“大考驗”，考驗你們的自律性，更考驗你們的責任心。希望你們互相激勵，共同進步，成就懂自律、愿自強、肯堅持、有毅力、真用心的自己。全體漢實老師與你攜手前行，可愛的同學與你并肩作戰(zhàn)，親愛的家長與你暖心相伴。我們共同努力，共克時艱，讓這段居家生活的日子閃亮多彩。期待與你們重聚美麗的漢實校園！